Mất ngủ — nên đi khám khoa nào
Khó vào giấc, tỉnh giữa đêm, hoặc dậy quá sớm và không ngủ lại được.
Thường được khám ở khoa nào
Nội thần kinhTâm thần
Hướng khác tuỳ dấu hiệu đi kèm:
- Tai mũi họng — nếu ngáy to và có lúc ngưng thở khi ngủ
- Nội tổng quát — nếu đang có bệnh gây đau về đêm
Chưa chắc chọn đúng khoa thì cứ khám Nội tổng quát trước — việc phân luồng đúng chỗ là phần việc của họ, không phải của bạn.
Đi ngay, không chờ lịch hẹn, nếu có bất kỳ dấu hiệu nào sau đây
- Mất ngủ kèm ý nghĩ làm hại bản thân — việc này cần được nói ra ngay, không chờ lịch hẹn
Danh sách này không đầy đủ và không thay cho phán đoán tại chỗ. Thấy bất thường rõ rệt mà không chắc, hãy gọi cấp cứu 115 hoặc tới cơ sở y tế gần nhất — chờ để chắc chắn là cách mất thời gian nguy hiểm nhất.
Bác sĩ sẽ hỏi gì — chuẩn bị sẵn câu trả lời
- Khó vào giấc, hay tỉnh giữa đêm, hay dậy sớm — ba kiểu này khác nhau
- Mấy giờ lên giường, mấy giờ ngủ được, mấy giờ dậy
- Ban ngày có ngủ gật, có buồn ngủ khi lái xe không
- Có ngáy, có ai nói bạn ngưng thở khi ngủ không
- Dùng gì để ngủ: thuốc, rượu, thực phẩm chức năng
Buổi khám đầu thường ngắn. Trả lời được sẵn mấy câu này là cách rẻ nhất để không phải quay lại lần nữa chỉ để bổ sung thông tin.
Nên mang theo
- Nhật ký giấc ngủ 2 tuần: giờ lên giường, giờ ngủ được, số lần tỉnh, giờ dậy
- Lời kể của người ngủ cùng — họ thấy những thứ bạn không thấy
Buổi khám thường diễn ra thế nào
- Hỏi kỹ thói quen trước khi ngủ, môi trường phòng, ánh sáng màn hình
- Sàng lọc lo âu, trầm cảm và ngưng thở khi ngủ
- Bàn về biện pháp hành vi trước khi bàn tới thuốc